¡Buena pregunta! Porque según el tipo de té, que entendemos que será de Comercio Justo y ecológico, que tomes, puedes tener un descanso muy agradable o una horrible noche, ya que cada tipo de té tiene unas características y, sobretodo, unas concentraciones de teína (o cafeína) que lo hacen adecuado o no para tomar, por ejemplo, de noche.

Aquí os dejamos unas pequeñas pistas y consejos para decidir qué té saborear. Y si hablamos de saborear, elige sobretodo un té de calidad, a granel, ecológico y, naturalmente, de Comercio Justo.

Por la mañana: Energía para empezar el día

Ha sonado el despertador, has dado tres veces al botón de "aplazar" y ya no puedes retrasarlo más. Te levantas y necesitas tu dosis de cafeína (o teína, es la misma molécula y el nombre va en función de dónde proceda) para comenzar el día. Pues en este momento del día qué mejor que un increíble e intenso té negro, que contiene más cafeína y es ideal para tu impulso matutino. Pero ojo, no lo dejes más de 5 minutos, pues comenzaría a ser tranquilizante. Aquí, los ingleses lo tenían muy claro, por eso el famoso té negro English Breakfast o el Earl Grey.

También puedes optar por un té verde, si quieres despertar de forma suave. Y te llenarás la mañana con antioxidantes!

La pausa del mediodía del café (o del té, claro).

Disfruta en este momento de un poco de calma y aprovecha para tomar un té oolong, que al ser un té semifermentado tiene menos teína que un té negro pero más que el té verde y un perfil de sabor más complejo que un té verde.

Y ¿por qué no probar un té Matcha? Es una variante del té verde con más cafeín y una liberación de energía sostenida, ideal para un empujón extra al mediodía.

Por la tarde: Relajación sin perder enfoque

  • Té oolong: Es perfecto para la tarde, ya que tiene niveles moderados de cafeína y un sabor rico y variado. Puede ayudar con la digestión después del almuerzo.
  • Té blanco: Muy bajo en cafeína, sutil y ligero. Ideal si necesitas relajarte pero seguir activo.
  • Té verde descafeinado: Si quieres disfrutar del sabor del té verde pero sin preocuparte por la cafeína.

Por la noche: Relajación total

  • Té blanco: Muy bajo en cafeína, delicado y relajante. Perfecto para cerrar el día con suavidad.
  • Infusiones (sin cafeína): Aunque no son técnicamente té, las infusiones de hierbas como manzanilla, menta o rooibos son ideales para la noche.
  • Tés descafeinados: Si prefieres los sabores del té verde o negro pero sin cafeína.

Nota adicional:

  • Si eres sensible a la cafeína, opta por tés blancos o infusiones en la tarde y noche.
  • Los tés oscuros como el negro y el oolong también pueden tener beneficios digestivos, por lo que son una buena opción después de comidas pesadas.